poniedziałek, 20 lipca 2026 10:46
Reklama

🌿🏃‍♂️ IX Bieg Wiosny Tustań 2026 🏃‍♀️🌿

🌿🏃‍♂️ IX Bieg Wiosny Tustań 2026 🏃‍♀️🌿


Zapraszamy na sportowe powitanie wiosny w pięknych, leśnych okolicach! 🌲☀️

📅 12 kwietnia 2026 (niedziela)
🕚 Start: godz. 11:00
📍 Strzembowo – Leśniczówka Tustań

Do wyboru:
✅ Bieg główny – 10 km
✅ Bieg towarzyszący – 2,5 km
✅ Marsz Nordic Walking – 5 km

🎉 Świetna atmosfera, sportowa rywalizacja i wspólne świętowanie na mecie!
👥 Limit uczestników: 200 osób

📝 Zapisy trwają do 09.04.2026 r.:
👉 https://elektronicznezapisy.pl/event/14886/strona.html

Nie zwlekaj – zapisz się już dziś i rozpocznij wiosnę aktywnie! 💚🔥

Do zobaczenia na starcie! 👋


Lokalizacja
Strzembowo, mazowieckie
Rozpoczęcie: 12.04.2026
Bezpieczny Senior i Senioralia w Płońsku Bezpieczny Senior i Senioralia w Płońsku Każdy z nas chce czuć się pewnie w codziennym życiu – niezależnie od tego, czy spaceruje po parku, surfuje w Internecie, czy przechodzi przez pasy. Chcemy, aby dojrzałość w naszym mieście była synonimem aktywności, bezpieczeństwa i radosnej energii. Przekujmy teorię w praktykę i wspólnie zdobądźmy „supermoce”, które pozwolą Wam i Waszym bliskim spać spokojniej. Sprawdźcie, co dla Was przygotowaliśmy! CYKL BEZPŁATNYCH SZKOLEŃWszystkie spotkania to solidna dawka praktycznej wiedzy, podana w przyjaznej i przystępnej atmosferze. BLOK CZERWCOWY: Zdrowie i pierwsza pomoc Praktyczna Pierwsza Pomoc dla Seniorów – naucz się ratować życie i reagować w nagłych sytuacjach.Kiedy: 12.06.2026 r., godz. 10.00–14.00 | Gdzie: MCK Zdrowy Senior – jak dbać o formę, dobre samopoczucie i witalność na co dzień.Kiedy: 22.06.2026 r., godz. 15.30–17.30 | Gdzie: MCK Dystrybucja bezpłatnych wejściówek na blok czerwcowy: już 5.06.2026 r. w godz. 10.00–11.00 w MCK. BLOK JESIENNY: Bezpieczeństwo, pewność siebie i nowoczesność Kurs samoobrony dla Seniorów – poznaj proste i skuteczne techniki, które podniosą Twoją pewność siebie.Kiedy: 8.09.2026 r., godz. 10.00–11.30 lub 12.00–13.30 | Gdzie: Re-Start Studio Senior – Odpowiedzialny Uczestnik Ruchu Drogowego – jak bezpiecznie poruszać się po drogach jako pieszy i kierowca.Kiedy: 23.09.2026 r., godz. 15.00–16.00 | Gdzie: MCK Bezpieczeństwo w sieci – jak bez strachu korzystać z internetu i nie dać się oszukać cyberprzestępcom.Kiedy: 23.09.2026 r., godz. 16.00–17.00 | Gdzie: MCK Świadomy i Przygotowany Senior – jak radzić sobie w sytuacjach kryzysowych.Kiedy: 8.10.2026 r., godz. 14.00–18.00 | Gdzie: MCK Dystrybucja bezpłatnych wejściówek na blok jesienny: 2.09.2026 r. w godz. 10.00–11.00 w MCK. WIELKI FINAŁ: SENIORALIA 2026! Bezpieczeństwo to także integracja i dobre relacje! Zapraszamy na wielką, wspólną zabawę integracyjną, która odbędzie się 12 września 2026 r.W bogatym programie znajdziecie fantastyczny koncert, porywającą zabawę taneczną oraz pyszny poczęstunek. Szczegóły przedstawimy już wkrótce na osobnym plakacie, ale jedno jest pewne – energii nam nie zabraknie! Bezpłatne wejściówki na Senioralia będą dostępne do odbioru 2.09.2026 r. w godz. 10.00–11.00 w MCK. Ważne informacje organizacyjne:Liczba miejsc na szkolenia oraz finał jest ograniczona. Warunkiem udziału jest odebranie bezpłatnej wejściówki w Miejskie Centrum Kultury w Płońsku w wyznaczonych powyżej terminach. Nie zwlekajcie – zadbajcie o siebie i spędźcie ten czas w doskonałym, płońskim gronie! Data rozpoczęcia wydarzenia: 28.05.2026
Reklama
Reklama